Синдром Плюшкина – это патологическое стремление к накопительству, когда человек бесконтрольно покупает, приносит домой и хранит горы ненужных вещей. С одной стороны, эта зависимость сигнализирует о неблагополучии в психологическом плане, с другой – блокирует позитивные изменения в жизни человека. Если вовремя не разобраться с проблемой – есть риск развития реального психического расстройства.
Причины патологического накопительства
Существуют разные причины переизбытка вещей. Кому-то они достались «в наследство» вместе с семейными установками, кто-то сам неожиданно обнаруживает себя посреди квартиры, загромождённой ненужными коробками с разным хламом…
Менталитет. Последствия войны, а позже – тотальный дефицит в стране, и вот уже старшее поколение передало нам установку ничего не выбрасывать и «всё в дом», а вдруг пригодится.
Психология бедности. Эта причина тесно перекликается с предыдущей. Человек не позволяет себе выбросить то, чем уже несколько лет не пользуется – «а вдруг понадобится и что тогда – новое покупать?!». Или вместо одной качественной вещи покупается 3 дешёвых и откровенно некачественных.
Дорвались! Резкое повышение уровня доходов и доступность покупок в интернет-магазинах по всему миру – и вот уже даже не нужно выходить из дома, чтобы купить что-то ненужное. Доказано, что за ростом дохода непременно следует рост потребностей. На этой волне эйфории часто делается много необдуманных покупок.
Однако, люди именно из этой категории быстрее всего осознают необходимость избавиться от ненужных вещей и предметов в своей квартире.
Деньги есть, а счастья нет. Иногда стремление к покупке ненужных вещей – это всего лишь попытка заглушить неприятные эмоции, тоску и внутреннее недовольство. Таким способом человек пытается с помощью приобретений получить удовольствие, словно человек с ожирением, который с помощью еды получает радость или утешение.
В этом случае сложно перестать делать спонтанные покупки и начать расхламлять пространство вокруг. Как и в случае с любой зависимостью, нужно найти внутренний ресурсы, чтобы опереться на них, разобраться в своей жизни и научиться испытывать радость без необдуманных покупок, сигарет, алкоголя или переедания.
Реальное психическое расстройство. Может принимать самые крайние формы, например, человек может приносить домой всё, что видит вокруг. В том числе и предметы с мусорных свалок. Постепенно такая квартира наполняется разным ненужным хламом и сама превращается в свалку.
Ответ здесь один – обратиться к психиатру или психотерапевту, так как даже, если усилием воли (или руками близких) однажды навести порядок – ситуация повторится. Важно избавиться от причины – болезненного стремления собирать хлам и приносить его домой.
Негативные последствия захламления
Захламление пространства часто отражает беспорядок и смятение в нашей голове, но в то же время влияет на наше состояние. Образуется своего рода порочный круг: угнетённое, тоскливое настроение провоцирует болезненное накопительство, а образовавшийся бардак – усиливает внутреннее недовольство.
Захламлённость нередко связывают с застоем в финансах, карьере, личной жизни и даже с лишним весом. Выявленная взаимосвязь позволяет начать с малого – с наведения порядка в своей квартире, и тогда внешнее повлияет на внутреннее. Многие отмечают, что как только они начинают избавляться от ненужного, в жизни наступают долгожданные (а порой совсем неожиданные!) позитивные изменения.
Как легко и правильно расставаться с вещами
Расхламление – это действие, движение, подтверждение намерения, что вы открыты для нового и в вашей жизни для него есть место.
Не нужно подвигов
Масштаб предстоящей уборки может настолько отпугивать, что человеку трудно сделать даже первый шаг. Или кто-то решительно бросается на амбразуру расхламления, успевает только всё вывалить из шкафов и достать с антресолей – как уже смертельно устал или выходные закончились. Времени и сил уже не осталось, а психологическое напряжение накапливается вместе с вещами.
Будет лучше, если избавление от старых вещей будет происходить постепенно, без физического и эмоционального надрыва.
Хлам скопился не за один день, на это потребовались годы! Ничего страшного не случится, если ещё какое-то время придётся пожить так, как было, зато процесс пройдёт безболезненно, а избавляться от старого (и не покупать ненужное!) войдёт в привычку.
Превратите процесс в игру
Разработайте для себя свою личную стратегию расчистки квартиры от ненужных вещей. Здесь есть множество вариантов, подумайте, какие из них больше вдохновляют вас на действия? Чек-листы, ежедневные отчёты в соцсетях, побаловать себя вкусняшкой, спор с близкими на крупную сумму?
Цифровой мир – тоже пространство
Важно навести порядок не только в физическом пространстве, но и в цифровом. Завалы в электронной почте, фильмы, которые вы никогда не посмотрите, электронные книги, которые никогда не прочтёте, подписки на рассылки, неинтересных или неприятных людей в соцсетях, контакты в телефоне всё это своим присутствием невидимо влияет на нас, создаёт ощущение болота. Ежедневно ставьте таймер на 10–15 минут и в это время наводите порядок в телефоне, личном или рабочем ноутбуке.
Борьба с результатами собирательства – задача нелёгкая. Не ставьте себе цель изменить мир за выходные. Делайте хотя бы одно действие в день, но регулярно, и вскоре количество перейдёт в качество. Новое качество вашей жизни!
Загрузка...
1
