Как выбрать летнюю и осеннюю обувь, если отекают ноги?

Летом и в начале осени хочется порхать, но отёки могут внести в планы свои коррективы. Чтобы уже через 1-2 часа не устать и не начать всеми силами стремиться домой, уделите должное внимание выбору обуви. Она поможет снизить дискомфорт от отёков, позволит избежать боли и  завершить все намеченные на день дела.

Какая обувь рекомендована для таких ножек?

Выраженная отёчность наряду со слишком высоким подъёмом стопы, врастающими ногтями, выпирающим суставом большого пальца, плоской стопой, чрезмерно широкой икрой и голенью является состоянием, требующим ношения специальной обуви. Она должна быть произведена в соответствии с ортопедическими рекомендациями. Примеры таких рекомендаций:

1. Стельки. Обязаны хорошо поддерживать свод и иметь неравномерную толщину, что соответствует анатомическим особенностям стопы.
2. Каблук. При отёках во время беременности лучше вообще воздержаться от обуви на каблучке, ну а всем остальным рекомендован небольшой, буквально 2-5 см, каблук. Если же ноги устают даже от него, но хочется добавить себе роста и визуально вытянуть фигуру, то к вашим услугам модели с аккуратной платформой (высокая тоже может доставлять дискомфорт).
3. Цвет. Тёмные материалы поглощают больше тепловых лучей, чем светлые. Чтобы чувствовать себя легко и избежать перегрева, носите светлую обувь.
4. Размер. При покупке обувь должна свободно сидеть на ноге.

Избегать же нужно летних босоножек и туфель с плетением и верёвочками (будут врезаться), обуви не по сезону (ноге не должно быть жарко, иначе проблема с отёками только усугубится), моделей с платформой и высокими каблуками (она сложна в носке даже при абсолютно здоровых ногах, поэтому постарайтесь отдавать предпочтение традиционным каблукам и платформам).

Обувь, которая не будет доставлять неудобств

Длина голенищ сапог − больной вопрос для тех, у кого отекают ноги. Существует риск не застегнуть замок из-за развившегося к вечеру отёка. При этом укороченные сапожки, едва достигающие икры, тоже не являются выходом из ситуации.

С одной стороны, нижняя часть ноги также способна значительно увеличиваться в размерах, и потому нет гарантии, что после рабочего дня удастся застегнуть молнию. С другой, поднимающаяся до начала икры обувь легко может подчеркнуть разницу между щиколоткой и верхом, а также визуально увеличить открытую часть ноги. Особенно сильно визуально изменяется промежуток между коленом и икрой.

Выходом из положения может стать приобретение

• ботинок (существуют модели, которые выглядят весьма аккуратно и уместно даже в сочетании с юбкой);
• в меру высоких − до колена – сапог с достаточно широким голенищем;
• спортивной обуви (кроссовки с неравномерной толщиной подошвы подходят больше, чем абсолютно ровные кеды).

Важно! Обратите внимание на лоферы, мокасины, топсайдеры, слипоны, челси, оксфорды. Среди предложенных вариантов обязательно найдётся решение, подходящее для  вас.

Также перед покупкой полезно проверить эластичность материала, из которого сшита обувь. Натуральная кожа тянется, замша и нубук деформируются меньше. Искусственные заменители кожи скорее лопнут и потрескаются или разойдутся в районе швов или молнии, чем растянутся. У этого правила встречаются исключения, но стоит ли рисковать?

Важно! Приобретайте хорошо прошитую обувь. Только она способна выдержать нагрузку опухших и усталых ножек.

При выборе пары для осени не забудьте обратить внимание на носок. Это необходимо, так как пальцы тоже подвержены опуханию. Если не хотите доставлять себе лишний дискомфорт и не спешите познакомиться с проблемой врастающих ногтей, то приобретайте сапоги, ботинки и туфли с округлыми, квадратными или совершенно круглыми носами.

Особенности выбора

В идеале нужно отправляться в магазин вечером, когда отёчность достигла своего максимума. Однако к этому времени ноги могут настолько сильно болеть, что не только шопинг, но и малейшая активность будет казаться пыткой. Поэтому за покупками стоит отправляться в послеобеденные часы. Если же проблема не так сильно выражена и состояние здоровья позволяет, то смело следуйте распространённым рекомендациям и посещайте обувные магазины после работы.

Другой важный момент – эстетический. Желание скрыть от окружающих свою проблему приводит к тому, что мы в прямом смысле прячем опухшую стопу, «замуровывая» её в закрытую обувь. Летом это ни в коем случае делать нельзя. Из-за нарушения теплообмена отёк только увеличится. Попытка «быть как все» закончится острой болью, вы сможете пройти в такой день ещё меньше, чем обычно.

Вопрос красоты толкает нас и на отказ от разумной в нашем положении обуви. Да, лодочки выглядят гораздо утончённее и женственнее, чем шлёпанцы на липучках или на резинке в передней части. И даже если вы постараетесь и найдёте максимально привлекательную обувь подобного рода, она всё равно никогда не сможет стать полноценной заменой лодочек.

Зато в шлепанцах, у которых подошва имеет разную толщину на разных участках, вы сможете ходить весь выходной день и побывать везде, где вам захочется, за редким исключением (например, в такой обуви не принято ходить в ресторан), а вот в туфлях на каблуке сжатая со всех сторон опухшая ножка начнёт пульсировать уже через 0,5-1,5 часа. И ваш променад завершится срочным бегством домой для того, чтобы закинуть ноги вверх и обработать появившиеся мозоли.

Важно! Резинки в передней части шлёпанцев и по бокам у туфель или ботинок – вот что облегчит вам жизнь при отёчности. Также обратите внимание на липучки и шнуровку. Они позволят увеличить внутреннее пространство обуви при резком и значительном опухании ножек.

Другая крайность – круглогодичное ношение кроссовок и кед. На самом деле постоянно ходить в спортивной обуви не так уж и полезно для здоровья. Чередуйте кроссовки с туфлями и босоножками на маленьком каблуке (платформе), и тогда вы избежите развития дополнительных проблем со стопой. А при покупке обуви обязательно примеряйте обе туфли.